⸺ Yoga e Flessibilità online
Libera corpo e mente,
scopri la tua forza interiore attraverso il movimento
Per chi si sente intrappolato nella rigidità e vuole lasciare andare ciò che vive nella mente e si trattiene nel corpo.
La tua guidaChi sono
Ciao! Sono Alessia
Insegnante di Yoga e Flessibilità con approccio somatico.
Da oltre 14 anni pratico e studio Yoga e, attraverso la mia formazione in scienze sociali, mindfulness e contorsione aiuto le persone a liberarsi da rigidità, tensioni e blocchi che si manifestano nel corpo, ma che spesso hanno radici anche nel modo in cui viviamo, pensiamo e sentiamo. Il mio approccio considera il sistema corpo-mente nella sua globalità e unisce esercizi tecnici di flessibilità a pratiche di regolazione del sistema nervoso e consapevolezza corporea per sviluppare forza, sicurezza e flessibilità rispettando le caratteristiche e la storia individuale di ciascuno. Creando così una pratica che non forza il corpo ma insegna a comprenderlo per coltivare una relazione più autentica e consapevole con se stessi.
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Voci dalla Community
Ho iniziato un percorso di flessibilità per migliorare alcune figure e sciogliere le mie rigidità. Grazie ai suoi insegnamenti ho notato molti miglioramenti, meno dolori soprattutto alla schiena e cervicale. Le lezioni di yoga in gruppo le ho adorate — Alessia è brava a farti entrare nello spirito giusto. Davvero il top!
Alessia è veramente un'insegnante molto competente. Lei insegna quello vero! È chiara nelle spiegazioni e segue ogni persona mettendoti a tuo agio. Lo yoga, se fatto bene come in questo caso, ti insegna a respirare e a reagire con minor ansia. A me l'ora di pratica mi dà felicità.
Ho cominciato Yoga con Alessia per curiosità, essendo diametralmente opposto agli sport che pratico. Ogni pratica è una piccola rinascita settimanale che mi pone in uno stato di rilassamento di mente e corpo totale e mai raggiunto prima.
Ho iniziato la pratica di yoga per ritrovare un equilibrio mente-corpo-anima. Praticando con costanza ho trovato grande beneficio sia per la serenità interiore sia per la flessibilità. Alessia è straordinaria, la sua voce ci guida per tutta la lezione trasmettendoci tranquillità e sicurezza.
Alessia trasmette professionalità e attenta cura. Mi sono sentita guidata da una persona molto affidabile!
Alessia è gentile, accogliente, non giudicante. Mi ha aiutata ad accettare i limiti del mio corpo e lezione dopo lezione a superarli!
Con costanza e caparbietà, i risultati sono stati davvero sorprendenti. Si può arrivare laddove non avresti mai pensato.
Dopo solo sei lezioni ho notato miglioramenti con il mio corpo. È una persona preparata, gentile e disponibile. Non ve ne pentirete.
Alessia è molto dolce, la sua voce è calma e riesce a toccare le corde più profonde del nostro io.
Alessia è bravissima, preparatissima e attenta al proprio allievo! Ho visto grandi miglioramenti sul mio corpo. Consigliatissima!
Alessia mette amore e passione in quello che fa. Fin dalle prime lezioni ho sentito miglioramenti in termini di mobilità, flessibilità e forza.
È la prima volta che mi affaccio al mondo dello yoga, ma con Alessia mi sembra di sentirmi sempre a casa.